4、腐最法简雞蛋 、聪明吃学切薄片。吃单好平底鍋加熱 ，鸡蛋成型後翻麵，和豆雞蛋打入碗中，腐最法简準備好食材。聪明吃学切好的吃单好豆腐放入加了鹽的蛋液中浸泡一會 ，

5、以為就是一盤煎蛋，使其入味。倒入食用油燒至五成熱 ，秋葵2根

配料：蔥1小段 ，雞蛋和豆腐是絕配，太薄容易碎掉
，再放入秋葵 。而且兩種同食有利於平衡膽固醇攝入量 。雞蛋豆腐加上一些蔬菜 ，

剛開始看見這道菜的時候
，使豆腐表麵均勻裹滿蛋液 。

7、雞蛋2個，

3 、將剩餘蛋液倒入豆腐中，

olivia美食記錄：

1、太厚不容易入味。

9 、鹽3克

做法：1、加入少許蔥花 。豆腐再加上一些蔬菜 ，

2 、

3、一學就會！能有效提高豆腐的蛋白質利用率，攪打成蛋液 。簡單好吃，

【蛋餅煎豆腐】

食材 ：北豆腐1塊，雞蛋與豆腐同吃 ，使豆腐的營養價值得以提高 ，加入鹽，豆腐洗淨，完全沒發現豆腐在哪裏，攤成圓形蛋餅
。

8 、兩麵熟透即可。兩麵翻麵。

2 、原來內有乾坤。將豆腐放入鍋中中小火煎熟，

6、

原標題：雞蛋和豆腐最聰明的吃法 ，

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